府中市の楽トレなら武蔵野台駅前整骨院

• 肩・腰・膝に痛みがある
• 姿勢が悪い
• 冷え・むくみが気になる
• ぽっこりおなか
• 疲れがとれない・疲れやすい
• 片足に体重をかけている
• 運動習慣がない
• 痩せにくい

上記の内容に当てはまる方！！

インナーマッスルが弱っている可能性があります！

筋肉は【インナーマッスル】と【アウターマッスル】の２つに分けることができます。

インナーマッスルには身体を正しい姿勢に保つという役割があり、

アウターマッスルには身体を動かすという役割があります。

 

どちらも大事な筋肉ですが、インナーマッスルが落ちると・・・

身体を正しい位置で支えられなくなる

↓

骨格がゆがみ、姿勢が悪くなる

↓

アウターマッスルに負荷がかかり、表面の筋肉が硬くなる

↓

身体に痛みや不調が出る

↓

神経からくるお悩み（しびれ・まひなど）が出る

↓

寝たきり

このような負の連鎖が起こります。

 

筋肉はいくつになっても鍛えることができます！

将来のために、今から痛みのない身体を目指しましょう！

 

 

 

インナーマッスルトレーニングとは、30分寝ているだけで、腹筋9000回分の運動効果を身体に与えることのできる

特別な機械で、自分で鍛えることの難しいインナーマッスルを鍛えることができます！

寝ているだけなので、

• 腰痛や膝の痛みで運動できない方
• 高齢者の方
• 運動が苦手な方
• 産後のママさん

にもおすすめです！