スタッフ ファスティング実施中!

2020年08月4日

こんにちは!

武蔵野台駅前整骨院です!

 

やっと梅雨の時期も明けて、暑くなってきましたね。

コロナウイルスの感染者数も増えており、

あまりお出かけされていない方も多いのではないでしょうか?

 

今スタッフの間では、暑さに負けないように、

コロナウイルスに負けない身体作りとして

ファスティングを行っています!

 

ファスティングとは、

断食という認識の方も結構いますが、

全く栄養を取らないわけではありません!

 

私たちが今行っているファスティングは

固形物を取らずに栄養はしっかり摂る方法で

体内に溜まった悪い物をデトックスしていきます!

 

ファスティング4日目ですが、

今は専用の栄養がいっぱい入っているドリンク(ハーブザイム)と

お水のみを口にしています。

正直、私の場合だと食べることが大好きなので、

食欲がどんどん増してきています(笑)。

 

食べたくて食べたくて仕方ない気持ちもあるのですが、

我慢した分良い結果も出てきます!

 

今の効果実感としては

 

・体重が減っている!(スタッフによっては今日の時点で3㎏減ってます!)

・体が軽い!

・肌の調子が良い!

・寝つきが良い!

・原因不明の蕁麻疹の改善!

 

など様々な効果を感じています!

 

ダイエットをしている方で意外と陥りやすいのが

『筋力量の低下』です。

やっている最中は体重が落ちるけど、

終わるとリバウンドしてしまうという方は

エネルギーを燃焼できるだけの筋力が無く

結果として脂肪に余ったエネルギーが溜まり

太っていってしまいます。

 

将来的にメタボリックシンドロームなど

生活習慣病になるリスクも高まってくるため、

正しい知識を持った上で挑戦してみてください!!

 

興味を持たれた方やぜひ挑戦してみたいという方は

いつでも相談に乗らせて頂きますので、

お気軽にご連絡ください!!

 

構造学・運動学・栄養学からアプローチ!

2020年06月29日

こんにちは!

武蔵野台駅前整骨院です!

 

今回は当院のコンセプトについてご紹介します!

 

当整骨院はお身体の痛みや不調で悩む

地域の方々を一人でも多く

健康にすることを目指しています。

 

当整骨院のご利用者様の健康の為に

最善の施術を提供すること

をお約束致します。

 

当整骨院は患者様の症状に対し、

根本原因を取り除く施術を行います。

 

これからのお越しいただく方には

3つの施術方法でのサポートをさせて頂きます!

 

1.構造学

構造学とは、骨格・筋肉・神経に対して直接的アプローチを行います。

 

身体を建物に例えてみましょう!

基礎となる脚と柱となる背骨、土台となる

骨盤が歪んでいると壊れてしまいます。

 

 

構造=基礎、土台、柱を変えることで、

身体のバランス哉歪みにアプローチします。

しっかり維持、キープしましょう!!

 

2.運動学

運動学とは、インナーマッスルや身体の使い方に対して、直接的にアプローチします。

 

当整骨院では身体のいろいろなお悩みに対して、

最善の施術を致します!!

 

施術した身体を使えるように、

骨と筋肉について、国家資格者としての

プロの目線で指導・教育させて頂きます!!

 

3.栄養学

栄養学とは、腸内環境や栄養摂取に対して、間接的アプロ―チを行います。

 

ずばり言います!

あなたの身体は

あなたの腸が吸収したもので

できています!

 

あなたの食生活を徹底的にサポートさせて頂き、

内側からも身体を変えていきましょう!!

 

当整骨院、構造学×運動学×栄養学、3つの観点からご利用者様の

不満、お悩みにアプローチし、痛みの改善だけでなく体質改善まで行い、

再発しない身体作りと健康実現をご利用者様に提供致します。

 

お身体のことで気になることがありましたら、ご相談ください!

誠心誠意お応えさせて頂きます!

コロナウイルス対策!!

2020年06月22日

こんにちは!

武蔵野台駅前整骨院です。

 

緊急事態宣言が解除されましたが、都内での感染者数は30人前後とやや増えていますね…

最近では、学生さんや会社に出社される方も増えており、電車の混み具合も自粛前と変わらなくなってきました 😐 

そんな中、厚生労働省から6月19日より「COCOA」という

新型コロナウイルス接触確認アプリが配信されています!

端末のBluetoothを利用して新型コロナウイルス感染症の陽性者と接触した可能性について通知を受け取ることが出来、検査の受診や保健所などのサポートを早く受ける事が出来ます!

自粛が終わり、外に出ることが多くなっている今だからこそ、素早い対処が必要ですよね 😉 

当院でも皆さんに安心して通っていただける院を目指し

徹底して感染予防対策で消毒や換気などを行っています。

何か不安に思う事などあればお気軽にご連絡ください!

ご来院お待ちしております 🙂 

梅雨時の不調

2020年06月20日

こんにちは!

武蔵野台駅前整骨院です!

 

今日は気温が下がり、いつもより涼しいですね。

雨も降っており湿度もかなり高い日が続いています。

 

皆さんは『湿度』が及ぼす体の影響をご存知でしょうか?

 

・めまいがする

・体が重だるい

・体がむくみやすい

・頭が重い、痛い

・食欲の低下

・軟便や下痢になりやすい

 

このようなお悩みが出ている時

あなたは湿気耐性が低い体質かもしれません!

 

人の体内60%が水分と言われるほど

適度な水分は健康を維持するために必要不可欠なものです。

 

しかし、体の中に余分な水分があると

あちこちに水が溜まりやすくなり

だるさやむくみ、頭痛、食欲不振などの

様々なお悩みを引き起こす原因になると言われています。

 

その余分な水分は水の摂り過ぎだけが原因とは限りません!

この季節、湿度の高い時期だと体内の水分調整が

上手くできないことも余分な水分を溜めやすい原因の一つです。

 

自分のことかもしれない!

そう思われた方は当院へご相談ください!

酵素が不足するとどうなるか?

2020年06月16日

こんにちは!

武蔵野台駅前整骨院です!

 

梅雨の時期で雨の日が続いてますね。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

 

今回は『酵素』についてです。

「酵素って聞いたことあるけど

どう体に良いのかはあまりわからない」

という方が意外と多くいらっしゃいます。

 

まずは、このような項目に当てはまる方!

最後までお読み頂けると嬉しいです!

 

・疲れが取れにくい

・熟睡できてる感じがしない

・太りやすい

・風邪を引きやすい、体調を崩しやすい

・肌トラブルが起こりやすい

・朝お腹がスッキリしない

 

この中で一つでも当てはまる人は

『酵素不足』かもしれません!

 

酵素は一言で言うと

『生命活動に欠かせない物質』です!

特徴としては2つあり

1つ目は酵素は毎日体内で作られますが

その数は決まっています。

しかも、20代を過ぎた頃から減少します。

 

2つ目は、酵素は『消化酵素』と『代謝酵素』の

2種類があります。

体の特質として『消化』が優先されてしまいます。

例えば、暴飲暴食の人、夜遅い時間に食事をする人は

消化酵素を無駄使いしてしまい

代謝酵素として使える分が少なくなります…

代謝酵素が少なくなると

冒頭のような体に様々なトラブルが

発生してくるんですね。

 

では、どうすればいいのか?

ぜひご自分の『食事』を見直してみて頂きたいです。

今回意識して頂きたいポイントは2つ

 

①『生』の野菜や果物を摂取すること

②発酵食品、酵素食品を摂取すること

 

これらは『補酵素』と言われるもので

体内の酵素の活性を手伝ってくれます!

 

とはいえ、頭ではわかっていても

実際は毎日とるのは難しい…

そういう方は写真のような補酵素ドリンク

『ハーブザイム』を取り入れるのも一つの手です

 

このドリンクは、

113種類の野菜や果物などの

ビタミンやミネラルの栄養が

たっぷり入っています。

1日20mlとグイッと飲むだけで

充分な栄養を摂取できます。

 

「食事は結構意識しているけど、体に不調が出ているな」

「今の食生活が良いのか自分ではわからない…」

などありましたら、お気軽にスタッフにご相談ください!

 

全力で健康のお手伝いをさせて頂きます!!

 

栄養・食事改善6日目!

2020年06月11日

こんにちは!

武蔵野台駅前整骨院です!

 

保田先生の3回目の栄養・食事改善が6日目になりました!

患者様から痩せたね!と声をかけて頂くことも多く、本人も嬉しそうです!

画像から見て分かる通り、1週間でかなり数字も変わっていますね 😀 

インナーマッスルトレーニングも並行して行っているので筋肉量も増えていますし

良い傾向です!

インナーマッスルトレーニングを行えば、身体を支える筋肉が付くので

姿勢も綺麗になり、一石二鳥ですね 😉 

体質の方もどれくらい変わったか楽しみですね!

 

栄養・食事改善に興味がある方は是非ご連絡下さいね!

お電話、LINEお待ちしております!

3回目の栄養・食事改善!!

2020年06月8日

こんにちは!
武蔵野台駅前整骨院です。

保田先生が月一回のペースで1週間の栄養・食事改善を行っており、今回で3回目になります!

栄養・食事改善による体質の改善は3回行わないと定着しないと言われています。
やはり3回目ともなると、本人は余裕そうです!
体型の変化はしっかりと数字に現れていて、リバウンドもしておらず、とても良い状態ですね。

3回目となる今回は、体重や体脂肪率などの数字の変化を表にして、経過を分かりやすくしていきます!
終わった後、どれぐらい変わってるか楽しみにしてて下さいね!

地域活性化プロジェクト!

2020年06月5日

武蔵野台駅前整骨院の堤です!!

今日は院内にある地域活性化のための掲示板の紹介です。

地域の方が笑顔で元気に過ごせるように、武蔵野台駅・白糸台駅周辺のお店をサポートさせていただいています。

これからも掲載するお店を増やしていきます!!

オススメのお店がありましたら、スタッフに声をかけて頂けるとありがたいです。

武蔵野台駅前整骨院に来られた際には、ぜひご覧下さい!!!

栄養・食事改善が終わりました!

2020年06月1日

こんばんは
武蔵野台駅前整骨院の宮下です

昨日で栄養・食事改善(集中3日間体質改善プログラム)が終了しました

私は栄養・食事改善を行い、
①体重-3.6kg
②体脂肪率-1.6%
③ウエスト-5.0cm
④顔周りがスッキリした。
⑤睡眠の質が良くなり、寝つき・寝起きも良くなった。
⑥手の冷えがなくなった。
など多くの効果を得ることが出来ました

また、栄養・食事改善を始める前は、自分自身水分をとる習慣がなく1日の中で水を500mlしか飲まない生活をしていました。

水分は人間の体にとても重要なもので、体は50〜75%が水分からできていて、たった2%減るだけで体のコンディションが低下してしまいます

私は栄養・食事改善を始めて、最初は1日の中で1L以上・2L以上摂取するのことに苦戦してましたが、今では水分を摂る習慣ができ、体も楽になり栄養・食事改善を行って良かったと思いました

宮下先生の歓迎会!!

2020年05月24日

こんにちは
武蔵野台駅前整骨院です!!

先日、武蔵野台院の一員として加わった
『宮下先生』の歓迎会を院内で行いました 

 

食事は院から近くの

『鳩時計』さんのスープカレーです!!!

よくランチで頂くのですが、ものすごくおいしかったです!!!

スタッフが増えたぶん、さらに地域の皆様に元気になって頂けるよう頑張ります
宜しくお願い致します

期間限定で水曜日も診療しています!

お気軽にご相談、ご来院お待ちしております


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