スタッフ ファスティング実施中!
2020年08月4日
こんにちは!
武蔵野台駅前整骨院です!
やっと梅雨の時期も明けて、暑くなってきましたね。
コロナウイルスの感染者数も増えており、
あまりお出かけされていない方も多いのではないでしょうか?
今スタッフの間では、暑さに負けないように、
コロナウイルスに負けない身体作りとして
ファスティングを行っています!
ファスティングとは、
断食という認識の方も結構いますが、
全く栄養を取らないわけではありません!
私たちが今行っているファスティングは
固形物を取らずに栄養はしっかり摂る方法で
体内に溜まった悪い物をデトックスしていきます!
ファスティング4日目ですが、
今は専用の栄養がいっぱい入っているドリンク(ハーブザイム)と
お水のみを口にしています。
正直、私の場合だと食べることが大好きなので、
食欲がどんどん増してきています(笑)。
食べたくて食べたくて仕方ない気持ちもあるのですが、
我慢した分良い結果も出てきます!
今の効果実感としては
・体重が減っている!(スタッフによっては今日の時点で3㎏減ってます!)
・体が軽い!
・肌の調子が良い!
・寝つきが良い!
・原因不明の蕁麻疹の改善!
など様々な効果を感じています!
ダイエットをしている方で意外と陥りやすいのが
『筋力量の低下』です。
やっている最中は体重が落ちるけど、
終わるとリバウンドしてしまうという方は
エネルギーを燃焼できるだけの筋力が無く
結果として脂肪に余ったエネルギーが溜まり
太っていってしまいます。
将来的にメタボリックシンドロームなど
生活習慣病になるリスクも高まってくるため、
正しい知識を持った上で挑戦してみてください!!
興味を持たれた方やぜひ挑戦してみたいという方は
いつでも相談に乗らせて頂きますので、
お気軽にご連絡ください!!