府中市｜武蔵野台駅から徒歩1分の整骨院【武蔵野台駅前整骨院】

2020年08月4日

こんにちは！

武蔵野台駅前整骨院です！

 

やっと梅雨の時期も明けて、暑くなってきましたね。

コロナウイルスの感染者数も増えており、

あまりお出かけされていない方も多いのではないでしょうか？

 

今スタッフの間では、暑さに負けないように、

コロナウイルスに負けない身体作りとして

ファスティングを行っています！

 

ファスティングとは、

断食という認識の方も結構いますが、

全く栄養を取らないわけではありません！

 

私たちが今行っているファスティングは

固形物を取らずに栄養はしっかり摂る方法で

体内に溜まった悪い物をデトックスしていきます！

 

ファスティング4日目ですが、

今は専用の栄養がいっぱい入っているドリンク（ハーブザイム）と

お水のみを口にしています。

正直、私の場合だと食べることが大好きなので、

食欲がどんどん増してきています(笑)。

 

食べたくて食べたくて仕方ない気持ちもあるのですが、

我慢した分良い結果も出てきます！

 

今の効果実感としては

 

・体重が減っている！（スタッフによっては今日の時点で3㎏減ってます！）

・体が軽い！

・肌の調子が良い！

・寝つきが良い！

・原因不明の蕁麻疹の改善！

 

など様々な効果を感じています！

 

ダイエットをしている方で意外と陥りやすいのが

『筋力量の低下』です。

やっている最中は体重が落ちるけど、

終わるとリバウンドしてしまうという方は

エネルギーを燃焼できるだけの筋力が無く

結果として脂肪に余ったエネルギーが溜まり

太っていってしまいます。

 

将来的にメタボリックシンドロームなど

生活習慣病になるリスクも高まってくるため、

正しい知識を持った上で挑戦してみてください！！

 

興味を持たれた方やぜひ挑戦してみたいという方は

いつでも相談に乗らせて頂きますので、

お気軽にご連絡ください！！