府中市｜武蔵野台駅から徒歩1分の整骨院【武蔵野台駅前整骨院】

2020年06月16日

こんにちは！

武蔵野台駅前整骨院です！

 

梅雨の時期で雨の日が続いてますね。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

 

今回は『酵素』についてです。

｢酵素って聞いたことあるけど

どう体に良いのかはあまりわからない｣

という方が意外と多くいらっしゃいます。

 

まずは、このような項目に当てはまる方！

最後までお読み頂けると嬉しいです！

 

・疲れが取れにくい

・熟睡できてる感じがしない

・太りやすい

・風邪を引きやすい、体調を崩しやすい

・肌トラブルが起こりやすい

・朝お腹がスッキリしない

 

この中で一つでも当てはまる人は

『酵素不足』かもしれません！

 

酵素は一言で言うと

『生命活動に欠かせない物質』です！

特徴としては2つあり

1つ目は酵素は毎日体内で作られますが

その数は決まっています。

しかも、20代を過ぎた頃から減少します。

 

2つ目は、酵素は『消化酵素』と『代謝酵素』の

2種類があります。

体の特質として『消化』が優先されてしまいます。

例えば、暴飲暴食の人、夜遅い時間に食事をする人は

消化酵素を無駄使いしてしまい

代謝酵素として使える分が少なくなります…

代謝酵素が少なくなると

冒頭のような体に様々なトラブルが

発生してくるんですね。

 

では、どうすればいいのか？

ぜひご自分の『食事』を見直してみて頂きたいです。

今回意識して頂きたいポイントは2つ

 

①『生』の野菜や果物を摂取すること

②発酵食品、酵素食品を摂取すること

 

これらは『補酵素』と言われるもので

体内の酵素の活性を手伝ってくれます！

 

とはいえ、頭ではわかっていても

実際は毎日とるのは難しい…

そういう方は写真のような補酵素ドリンク

『ハーブザイム』を取り入れるのも一つの手です

 

このドリンクは、

113種類の野菜や果物などの

ビタミンやミネラルの栄養が

たっぷり入っています。

1日20mlとグイッと飲むだけで

充分な栄養を摂取できます。

 

｢食事は結構意識しているけど、体に不調が出ているな｣

｢今の食生活が良いのか自分ではわからない…｣

などありましたら、お気軽にスタッフにご相談ください！

 

全力で健康のお手伝いをさせて頂きます！！